Halbmarathon in Dortmund startet nächste Woche

Locker starten und kleine Ziele setzen

Am 3. Oktober 2024 steigt der Phoenix-Halbmarathon. Das sind gute 21 Kilometer. Wenn ihr Lust habt, ein bisschen zu laufen, aber nicht genau wisst, wo ihr laufen könnt und wie ihr euch motiviert – nicht für einen Halbmarathon, sondern erstmal für eine kleinere Runde, haben wir was für euch. Radio 91.2-Reporter Julian Schildheuer hat Tipps von Experten gesammelt. Das A und O: Langsam anfangen und vernünftige Laufschuhe zulegen.

Zum Trainieren findet ihr in Dortmund einige, teilweise beleuchtete Laufstrecken. Zum Beispiel eine 6 Kilometer lange Runde, die vom Sportzentrum des TSC Eintracht Dortmund an der B54 entlang zum Rombergpark führt und über den beleuchteten Hauptweg am Zoo vorbei bis zur Waldorfschule. Es gibt aber noch mehr Strecken in und rund um Dortmund.

Am Dortmunder Phoenix-See laufen auch die Kids mit

Auch für die ganz Kleinen gibt es einen Lauf. Natürlich keine 21 Kilometer, sondern nur 350 Meter. Das ist der Kids Fun Run. Die Uplerbecker Mädels trainieren dafür auf dem Gelände der LG Olympia Dortmund. Und das ist so cool, dass die Kinder auch kleine Wettkämpfe machen. Immer wieder wird da die Zeit gemessen und ein Sieger gekürt.

Am 3. Oktober werden keine Zeiten gemessen. Da ist es ein Kids Fun Run, hat uns Trainerin und Organisatorin Jana Hartmann erzählt. Und an der Strecke stehen dann ganz viele Zuschauer und jubeln den Kindern zu. Die Anmeldung geht online oder sogar noch am Tag selber. Also nächsten Donnerstag, das ist der Feiertag am 3. Oktober. Ab 8 Uhr 30 am Phoenix-See. Der Kids Fun Run ist für alle Kids Jahrgang 2014 und jünger.